Причины протрузии диска

Главным фактором, подготавливающим протрузию диска, является остеохондроз позвоночника. Суть его состоит в том, что межпозвоночные диски год за годом расплющиваются и усыхают, теряя амортизирующие свойства. А это значит, что они меньше способны сопротивляться внешним нагрузкам. Главная причина остеохондроза – стойкие мышечные спазмы в пояснице и спине. Мышечные спазмы нарушают кровообращение, создают застойные явления и ухудшают питание межпозвонковых дисков. И все же в одних случаях остеохондроз приводит к образованию протрузии диска, а в других – нет. В чем же причина?
Главная причина протрузии – нагрузка на позвоночник, выдавливающая пульпозное ядро диска наружу. Такие нагрузки не обязательно связаны с поднятием тяжести. Намного опаснее неравномерное давление на диск, например, в положении сидя.Давление на межпозвоночный диск может значительно изменяться в зависимости от положения тела, и эта разница не на проценты, а в разы! Например, в положении стоя на позвоночник давит в 2,5 раза большая сила, чем в положении лежа, а в положении сидя – в 3 раза больше! Почему же в положении сидя наш позвоночник страдает больше? Все дело в том, что когда мы стоим, наш позвоночник поддерживает мышечный каркас. Но стоит нам сесть, мышцы расслабляются, и вся нагрузка приходится исключительно на межпозвонковые диски. Если же мы еще и сидим неправильно, то нагрузка на внешнюю часть диска возрастает в 10-11 раз! Стоит ли удивляться, что фиброзное кольцо со временем начинает разволокняться, истончаться, и пульпозное ядро диска выдавливается, натягивая его как пузырь.
Наиболее часто протрузия диска возникает при длительном сидении, когда спина и бедра образуют прямой угол. Еще более опасны наклоны туловища вперед с поднятием тяжести. При наклоне вперед нагрузка на поясничные диски возрастает в десять раз, а при поднятии тяжести в этой позе десятикратно возрастает ее вес. То есть чемодан весом 10 кг при неправильном поднятии оказывает давление на межпозвоночные диски, равное 100 кг. Поэтому тяжести следует поднимать, держа спину прямо. В положении сидя ноги должны образовывать тупой угол с торсом. Эти и другие правила значительно уменьшат риск возникновения протрузии диска.